备孕必看！深圳月嫂揭秘：9大坏习惯正在偷走你的生育能力
(1) 年龄是生育能力最大的祸首
年龄增长对女性生育能力影响极大。从生理规律看，生育能力最强在20-24岁，30岁后缓慢下降，35岁后迅速下降——35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后，约87%的女性失去受孕能力。
卵子从出生时就伴随女性，年龄、生活方式、环境都会影响卵子质量。年龄越大，剩余的正常卵子数量越少。接近更年期时，月经周期变短且不规律；子宫内膜变薄，不适合受精卵着床；阴道分泌物流动性变差，精子更难进入。此外，35岁以上高龄孕妇更易患高血压、糖尿病等妊娠并发症，增加死胎、胎儿畸形风险。
(2) 过度肥胖不利于怀孕
肥胖会破坏女性内分泌，阻碍排卵，并引发高血压、糖尿病、心脏病等健康问题。这些疾病可能导致不孕，并在怀孕过程中造成并发症。病态式肥胖的女性尝试生育治疗的成功率也较低。
(3) 盲目减肥同样会导致不孕症
盲目过度减肥可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食带来的营养不均衡、微量元素缺乏也会影响生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已下降，更要谨慎减肥。
(4) 人工流产是女性不孕的第二大原因
医生发现，流产次数与不孕几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎、输卵管堵塞，引发不孕。人工流产时高活性的子宫内膜碎片易转移至盆腔，形成子宫内膜异位症。反复人工流产还会使子宫内膜变薄，日后怀孕时胚胎发育不良，易流产。
(5) 生殖器官炎症影响生育能力
患阴道炎时，阴道内酸碱度变化、白细胞增多，妨碍精子成活；宫颈炎症改变局部内环境，不利于精子通过宫颈管。盆腔感染若治疗不及时或不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，易造成输卵管粘连、扭曲、狭窄，导致不孕或宫外孕。
(6) 性习惯不良危害生育
有些女性性爱不卫生、性乱，感染性病，潜伏期无症状，却可能引发盆腔炎，导致不孕。经期行房事易使细菌通过松弛的宫颈口进入盆腔引发感染；逆流的经血残存盆腔，还会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。
(7) 有害化学物质影响怀孕
许多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，并造成内分泌紊乱。防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟龙不沾涂料等商品所含的全氟化学物质，会危害肝脏、免疫系统、发育和生育器官，导致不孕，并影响胎儿发育。
(8) 酒精、咖啡妨害生育
经常饮酒，尤其是酗酒的女性，生育能力会明显减弱。酒精妨碍营养物质吸收，仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育的基本因素。咖啡因（即使每天只喝两杯咖啡）会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料含大量咖啡因，效果相同。
(9) 精神紧张压力过大影响生育能力
正值生育年龄的女性，若环境改变、情绪波动、长期处于巨大压力下，容易发生内分泌紊乱、月经紊乱甚至无月经、不排卵，自然不易怀孕。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期忧虑、抑郁或恐惧不安都会影响怀孕。
