备孕期与产后恢复双重关注：远离这些时尚生活，保护生育力
吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调、过早绝经和不孕。同时，对于已进入产后恢复阶段的妈妈而言，这些习惯同样会拖慢身体修复，影响乳汁质量。因此，从备孕到产后修复，全家都应建立健康屏障。
桑拿浴：高温破坏生育力
梁成结婚4年从未避孕，妻子却始终未孕。到医院检查，两人生殖系统均正常。经问诊发现，梁成每天健身运动后习惯洗桑拿浴。医生判断，长期桑拿使阴囊处于高温状态，影响睾丸生精功能，相当于“烫死”了精子。
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明：连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”正是基于此理。
关键提示：过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者极为不利，桑拿的高温刺激更是雪上加霜。尚未生育的男青年应慎洗桑拿浴。而且，部分桑拿按摩室消毒不严或从业人员携带传染病，可能引发皮肤病、性病，进一步导致不育。
抽烟与喝酒：毒害卵子与精子
吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，更是引起不孕的常见原因。女性吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调、过早绝经和不孕。即使怀孕，也易导致流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。香烟烟雾中的强烈致畸物质，会使男子精子减少——每天吸烟20支，精子存活率仅50%，并出现多种畸形精子，从而引发不育或生育先天畸形子女。
祖国医学早就有“酒鬼多无后”的说法。现代医学证实，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，酒精还会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖会使不孕和畸形婴儿增加。英国科学家发现，啤酒中的仿荷尔蒙化学物质会干扰精子与卵子结合，精子接触极少量这类物质就会过早消耗能量，失去穿破卵子外层薄膜的能力。
行动建议：为了家庭的幸福和下一代的健康，未婚和已婚的青年切莫嗜好烟酒。进入产后护理阶段，妈妈身体更脆弱，远离烟酒是恢复的基础。
一夜情与不洁性行为：隐形的生育杀手
龙扬是某公司经理，和妻子婚后3年始终无子。妻子检查一切正常，龙扬检查却发现附睾功能受损——精子不能正常发育成熟。追问病史，龙扬3年前出差时因一夜情感染尿道炎，反复治疗后仍留下了附睾损伤的隐患。
当前，附睾功能不正常由一夜情等不洁性行为引起的比例不断上升。包皮过长、长期不清洗也会造成附睾感染。
对男性的影响
- 影响精液质量：尿道及前列腺感染会影响精子活力。
对女性的影响
- 降低精子活力：性病引起的阴道炎、子宫颈炎，大量脓细胞吞食精子，缩短精子寿命。
- 破坏受孕环境：子宫内膜炎改变子宫内环境，受精卵无法着床。
- 阻塞输卵管：输卵管炎造成管腔阻塞，精卵不能相遇，这是女性不孕的主因。
- 影响卵子发育：卵巢炎影响卵子的生长、发育和排出。
更值得警惕的是，不洁性行为可能带来意外怀孕及人工流产。妇科门诊数据显示，约1/3的不孕妇女曾有自然流产或人工流产史。自然流产后不孕和闭经的发生率较人工流产者高3-4倍。
流产后不孕的主要原因： 1. 炎症扩散：手术在无法窥视的子宫内进行，扩张宫颈和反复刮宫易造成子宫内膜炎、宫腔粘连，影响孕卵着床；术后不洁性交或护理不当会引起上行感染，导致输卵管粘连、积液，精子无法正常受精。 2. 虚损与失调：流产后经络气血失调，干扰正常生殖功能。 3. 心理冲击：流产刮宫手术常破坏女性心理平衡，导致性冷淡、性恐惧，间接引起不孕。
核心建议：对于女性，一定要谨慎对待性行为。暂时不想要孩子的已婚夫妇也要做好避孕措施，尽量避免对子宫不必要的损伤。
