冬天坐月子问题大全 专家支招轻松应对

导语：冬天气候干燥又寒冷，如何温暖而又科学的坐月子是新妈妈们最为关心的问题。那么在冬天坐月子，妈咪们需要注意哪些问题呢?科学坐月子的饮食调理及生活方式应该是怎样的?

冬天坐月子需要注意哪些问题?在寒冷的冬天，新妈妈只要每天裹在暖被窝里，或是躲在室内暖气里，就没问题了?冬天坐月子也要懂得科学方法，下面专家为您详细解答!

冬天坐月子保暖注意4事项

1.产后室内温度控制在20℃-25℃为宜

问：冬季坐月子室内温度最好是多少度呢?我超怕冷的，喜欢把温度调到28°，这个可以吗?

答：产后室内温度控制在20℃-25℃为宜，忌忽高忽低。如果温度太高或者空气流通不好，产妇容易有产褥热，新生儿也容易患病。

2.预防坐月子母乳喂养冷到肩关节

问：冬天天气冷，坐月子母乳喂养很容易冷到肩关节，怎样预防好呢?

答：首先，保持室内温度和湿度，前面已经提到过了，还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势，喂奶后可适当活动活动肩部，因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，总保持一个姿势不动，确实可能造成患颈肩痛。

3.冬季坐月子切忌接触冷水

问：我老婆还有10天到预产期了，冬天的气候干燥又寒冷，开空调取暖总是觉得很干燥，请问葛主任，冬天坐月子应该如何保暖比较恰当呢?新妈妈可以碰冷水吗?

答：冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调等。

4.冬天产后宜在一周左右洗澡

问：我老婆还有一周就到预产期了，听说冬天坐月子保暖最重要了，我想先了解一下在冬天老婆产后多久可以洗澡?冬天坐月子期间洗澡有哪些注意事项?

答：冬天宜在产后1周左右洗浴，冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。